Иногда мы по несколько часов не можем заснуть. Это может продолжаться до самого утра, а потом мы весь день ходим усталые и не выспавшиеся. Бессонница кого угодно сведет с ума!
Конечно, можно выучить некоторые техники для релаксации, но все это займет немало времени. А спать хочется уже сейчас! Так что, чтобы вы смогли заснуть всего за несколько минут, мы нашли эти видео.
Звуки природы
Первое видео – это живая картина природы. Небольшая медленная речка в зеленом лесу, плавно текущая сквозь камни. Легкий шелест листвы, покачивающейся от летнего ветерка, и щебет птиц.
Такая умиротворяющая картинка с сопутствующими звуками мгновенно погрузит вас в сон. И можете не переживать, что видео закончится, как только вы начнете засыпать. Оно длится 8 часов!
Читай продолжение на следующей странице
