Часто начиная процесс похудения, девушки советуются с диетологами, тренерами, подругами, но только не со своим лечащим врачом. К сожалению, пренебрежение данной консультацией — очень частая ошибка.
Все потому что только терапевт знает все особенности вашего организма. А значит, ему известно, что принесет вам пользу в похудении, а что – вред. Консультация у своего врача – первый правильный шаг к фигуре мечты.
Диетические продукты
Некоторые ошибочно считают, что вся диетическая продукция абсолютно безвредна. Они начинают есть ее в большом количестве и набирают вес. Поэтому врачи не рекомендуют увлекаться даже полезной едой. Различайте голод и скуку.
Время
Если вы считаете калории и едите, не превышая свою норму – это замечательно. Однако, если вы весь день не успеваете поесть, а за ужином съедаете всю дневную норму – это проблема.
