В тазу с горячей водой держите ноги по 30 секунд, а в тазик с холодной 10. Закончить необходимо холодной ванной. Контрастные ванны помогают снять усталость.
ВАННА ДЛЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Три горсти еловых иголок необходимо залить кипятком и добавить к ним 2 столовые ложки соли. Дождитесь пока настой остынет до 40 градусов. Теперь можно опускать в ванночку ноги. 15-20 минут будет достаточно. После процедуры, вытрите ноги насухо и нанесите крем.
ОЧИЩАЮЩАЯ ВАННА
В теплую воду, примерно 3 литра, нужно добавить и растворить 4 столовых ложки морской соли. Затем отправьте туда же одну столовую ложку соды. Окунайте ступни в ванну и держите 20 минут. Затем просто смойте раствор простой водой.
УСПОКАИВАЮЩАЯ ВАННА
В 3 литра горячей, но не обжигающей воды добавьте следующую смесь. 3 столовые ложки морской соли, 3 капли лавандового масла, 2 капли ромашкового масла. Лучше всего сначала пропитать маслами соль, а затем растворить ее в воде. Теперь можно принимать 20-минутную ванну.
