Молодость, к сожалению, невозможно вернуть. Но есть масса способов не ускорять приближение старости. Что способствует старению кожи, и как это остановить? Читаем ниже.
Солнце
Даже один час, проведенный на солнце, негативно скажется на коже. Чтобы защитить себя от воздействия ультрафиолета, необходимо пользоваться только той уходовой косметикой, которая содержит в составе SPF. Причем на постоянной основе и в любое время года.
Сон
Отсутствие должного количества сна негативно сказывается на многих отделах организма. Снижение иммунитета, набор веса, психологические расстройства и, конечно, ухудшение состояния кожи. Высыпайтесь, это нужно для вашего здоровья.
Питание
Отсутствие или недостаточное количество овощей и фруктов в рационе тоже влияет на кожу. Сколько нужно? 5 порций в день. Ягоды, фрукты и овощи нужно кушать небольшими порциями, но частыми. Ведь речь идёт о вашей красоте!
