Невероятно, слово «злоупотреблять» возможно причислить не только к психоактивным препаратам. Оно подходит к большинству продуктов, а также к чесноку. Однако отрицать пользу чеснока — просто преступление. Если есть его в незначительных количествах, тело получит очень много преимуществ. Не зря же сам Гиппократ прописывал его пациентам!
Иммунитет
Вы помните, как вам или вашим детям еще в детском саду чеснок вешали на шее в небольших капсулах? Еще его могли проста расставлять по всей территории группы. Так делали в период обострения ОРВИ. И неспроста! Чеснок делает нашу иммунную систему крепче, благодаря аллицину в составе.
Аллицин — противовоспалительное вещество. Но если желаете получить его из чеснока, то не подвергайте овощ никаким тепловым обработкам. Достаточно просто разрезать, раскусить или раздавить зубчик, чтобы высвободить аллицин.
Нервы
В наше время от нервозности человека напрямую завит его здоровье. Даже фраза такая есть “все болезни от нервов”. В состав чеснока входит витамин B6, и его там вполне достаточно, чтобы нервная система нормально функционировала. Говоря проще, чеснок помогает нам быть спокойными.
Вес
Вас может это поразить, но элементы, которые жгут вашу слизистую, во время употребления чеснока, ускоряют метаболизм. Соответственно, и сжигание жира значительно активизируется. Вывод напрашивается сам собой — похудеть легче с чесноком!
Чеснок хорошо расщепляет жиры и сжигает даже их подкожные слои. Кроме того, он активизирует функции ЖКТ. Дополнительным плюсом будет мочегонный эффект, что позволяет быстро избавить организм от излишков жидкости.
Невзирая на то, что чеснок помогает сжигать жиры, он так же улучшает аппетит. Но фигуре это никак не грозит, ведь под действием овоща микрофлора ЖКТ приходит в стабильное состояние. Тело хорошо вырабатывает желудочный сок, что, опять же, ускоряет пищеварение.
Токсины
Антиоксидантов в чесноке тоже немало. Токсинам, шлакам и канцерогенам не задержаться в вашем организме, если вы ежедневно кушаете чеснок. И это, между прочим, доказанное свойство овоща.
Холестерин
Если вы грешны любовью к фастфуду и просто жаренной еде, то стоит побеспокоиться о холестерине и сердечно-сосудистой системе. Однако употребление уменьшает холестерин в крови. Соответственно, вы меньше рискуете навредить своему сердцу и сосудам. Но чеснок не панацея!
Артриты
И снова потрясающее количество полезных элементов чесноке поражает. Многие из них не дают солям откладываться в организме, что предотвращает воспаления суставов и хрящей. Поэтому, в случае если вас тревожат трудности с суставами, введите в свое ежедневное меню чеснок.
